Les sciences du bonheur

La psychologie positive...ou les sciences du bonheur

La psychologie positive est l’étude des forces, du fonctionnement optimal et des déterminants du bien-être.

Ce champ de la psychologie vise à mieux cerner ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue.

Forces de caractère (sagesse, humour, curiosité, persévérance, créativité, intelligence émotionnelle, etc.);

- Émotions positives et gratitude;

- Sens à la vie et engagement vers un but;

- Relations saines, empathie et compassion;

- Motivation, passion et expérience optimale (flow);

- Espoir et optimisme;

- Présence attentive et savourer pleinement les expériences positives.

Bonheur, bien-être, satisfaction, résilience (leurs déterminants);

- Auto-détermination, auto-efficacité;

S’intéresser à la psychologie positive ne consiste pas à se percevoir ou à observer le monde d’une manière idéalisée, comme au travers de lunettes roses. Il ne s’agit pas non plus de mettre de côté les connaissances acquises sur la souffrance psychique et sur les moyens d’y remédier. On considère plutôt qu’à côté des multiples problèmes et dysfonctionnements individuels et collectifs s’exprime et se développe toute une vie riche de sens et de potentialités. Tout comme il est important d'étudier avec rigueur les pathologies, il faut en faire autant pour mieux cerner les déterminants de l'épanouissement humain et le favoriser.

On considère que ce mouvement a été officiellement lancé en 1998 par un discours de Martin Seligman, Il a soutenu que la psychologie avait consacré trop exclusivement ses efforts sur la maladie mentale, négligeant l'autre extrémité du spectre soit le fonctionnement optimal, le sens et le bonheur. Or, par ses arguments et son influence Seligman a ouvert la voie à de nombreuses recherches dédiées à mieux comprendre la nature et les déterminants de l’épanouissement humain ^[5].

Afficher l'image d'origine