Calme et attentif comme une grenouille

Le livre de méditation de pleine conscience pour initier petits et grands

ce livre est accompagné d'un CD (d'Eline Snel voir la Rêvothèque )

Pourquoi la méditation de la pleine conscience pour les enfants?

Se centrer sur ce qui est , sur l'instant présent ...et prendre conscience que les pensées existent ?

L’entraînement des enfants à la pleine conscience par la méthode “L’attention, ça marche!” a un double effet : il permet à l'enfant de mieux se concentrer, de cesser de ruminer les mêmes choses et de trouver la paix, ainsi que de gérer différemment leurs humeurs et leurs impulsions. Ils apprennent également à mieux se défendre et à avoir une attitude ouverte et bienveillante envers eux-mêmes et envers les autres. Et ainsi, ils s’apaisent et ont confiance en eux-mêmes.

Une ancienne vidéo de salomé a pris ici tout son sens! Cliquez!